I Denne Artikel:

Der er en yoga-studie i nærheden af ​​hvor jeg bor, der tilbyder en fantastisk aftale - kun $ 30 for 15 dage yoga, som i en by på $ 20 single yoga klasser, er en god deal. Ak, det var en illusion; 15 dage betyder ikke 15 klasser, kun muligheden for at tage så mange klasser som muligt inden for de 15 dage. Og for dem af os, for hvem der arbejder, skal bogstavelig talt være planlagt, er disse slags gebyrbaserede klasser ikke altid mulige. Det samme gælder med gym medlemskaber, hvor du sikkert betaler et gebyr for at træne i offentligheden med værelser af svedige fremmede, men det fungerer kun, hvis du går regelmæssigt nok til at retfærdiggøre prisen.

Kvinde gør yoga på søen - smukke lys

Selvom Fitness Blender ikke er det eneste fitnessvideoarkiv på internettet, er det en fan favorit; ved at sætte denne liste sammen, sendte flere mennesker mig deres FB-udtalelser. Ikke alene har du adgang til en fantastisk bank med forskellige tutorials til alle slags og fitnessniveauer (seriøst, de har videoer kun til folk, der keder sig let), du har også evnen til at sammensætte din egen virtuelle klasseplan, spore dine fremskridt, og har en go-to resource om wellness lige ved siden af ​​workouts vids. For dem, der begynder i den absolutte begyndelse af deres fitnessrejse, kan der ikke være noget bedre sted end Fitness Blender.

YouTube-øvelser

Sådan træner du gratis: gratis

YouTube tutorials er altid et hit eller miss proposition for faktisk at lære ting. Pro'et er, at du har adgang til alle typer øvelser i verden (som denne Halloween-træningstræningstutorial), men at du også kan lære under ledelse af ikke-professionelle, som måske eller måske ikke ved, hvad de egentlig er gør. Med det i tankerne er her et par YouTube-kanaler med instruktører, der helt sikkert kender deres vej rundt om en træning:

Blogilates

Være i form

Kvindernes sundhed

Det Fitnessliv

Zumba. Musikalsk. Teater.

LivestongWoman Denne kanal er en guldminde! Hvis du lige er begyndt, skal du sørge for at tjekke Essentials-serien for at sikre, at din formular er korrekt.

Gør udendørs dit gym

Sådan træner du gratis: gratis

Selvom vi ikke fortaler for at overtage din lokale legeplads som træningspakke af forskellige årsager, tilbyder udendørs træning og træning både glæder og udfordringer i omverdenen sammen med træning, der ikke kræver noget, men hvad du vil have til et løb. Taler om - løb falder under denne kategori, som også omfatter:

Går op og ned ad trappen

Naturskønne stier gennem byområder

Strandaktiviteter som volleyball, løb, svømning, surfing

Lad naturen gøre dig sved

Mandlige par med børn, der går ved søen

Selvfølgelig, hvis du ikke er helt åben for at gøre den urbane jungle til dit træningssted, er der altid Mor Nature selv. Gå til en park i nærheden af ​​dig for at vandre eller følg disse vejledninger. (Bemærk: Ikke alle de nævnte aktiviteter er gratis, men når du kommer dig selv til en park, er verden din store, svedige træningsøster.)


Video: Sådan træner du din drage 3 - Dansk trailer 1 - I biografen 31. januar