I Denne Artikel:

Du kommer til kontoret lyst og tidligt, du er klar til at dykke først og fremmest på arbejde, når du pludselig spørger din desk-mate om du kan låne dem en hurtig hånd med et projekt. Hvad laver du? Hjælper du dem?

Det kan være svært at sige nej til anmodninger herom, men der er en ny undersøgelse, der offentliggøres af Michigan State University, som viser, hvad vi altid har troet i vores hjerte at være sandt: at hjælpe kolleger om morgenen på bekostning af din egen arbejdsgang, kan helt dræbe din dag.

Studien lyder: "Hjælpende kolleger om morgenen kan føre til mental udmattelse og selvbetjenende adfærd om eftermiddagen, der i sidste ende kan skabe et giftigt arbejdsmiljø." Vi tror det 100%.

Dybest set ligner det, at vi bliver lidt bitre, når vi hjælper mennesker om morgenen, og det ender med at kaste resten af ​​vores arbejdsdag ud af sporet. Ikke alene kaster det vores to-do liste i en tailspin, undersøgelsen viser, at det påvirker, hvordan vi handler mod andre mennesker, med hvem vi arbejder.

Så hvad betyder det, skal vi aldrig hjælpe kollegaer ud igen? Nej bestemt ikke. Det betyder bare, at vi skal være mere i overensstemmelse med vores kroppe, vores udmattelse, vores arbejdsbyrde og vores følelser. Undersøgelsen anbefaler også, at efter at have hjulpet en anden tager vi en lille pause og omgrupperes, før vi hopper ind i vores eget arbejde. Så næste gang du hjælper nogen ud på kontoret, tag en lille pause bagefter. Det kan føles som om du ikke har tid til ting sådan, men de vil være gavnlige på lang sigt.


Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers