I Denne Artikel:

At fodre en familie på mindst fire personer på en kan være hård, men du behøver ikke ofre familiebankens konto for at holde mad på bordet. Der er en række måltider, du kan forberede til så lidt som $ 1 pr. Person, og mange af mulighederne er både sunde og nærende.

Valsede havre og frugt

Start dagen med en sund, men billig morgenmad med instant havregryn. At opdrætte en ellers dagligdags skål, hugge en enkelt banan i skiver og fordel på tværs af hver skål. Du kan endda tilføje lidt yoghurt til at tykke og tilføje smag. Ifølge Save-A-Lot Food Stores koster hele denne morgenmad mindre end $ 5, herunder frugt og yoghurt.

Grown-Up grillet ost

Grillede ostesmørbrød er en sød favorit for både børn og voksne, og en voksen grillet ostsandwich kan sælge til mere end $ 10 på specialrestauranter. I modsætning til en traditionel grillet ostesandwich, tilføjer den voksne version ekstra ernæring ved at inkludere frugter og grøntsager som tomat, løg og næringsrige spinat. Du kan lave din egen hjemme for betydeligt mindre end restaurantpriserne med blot noget hvidt brød, shredded ost og et udvalg af dine yndlingsgrøntsager. Ifølge Cooking Light koster en voksen grillet ost-sandwich med shredded skarpe, hvide cheddaroster kun $ 2,14 og fodrer en familie på fire til under $ 9. Hvis cheddarost ikke er din favorit, prøv amerikansk eller mozzarella at ændre smagen samtidig med at omkostningerne bliver lave.

Kylling med ris og svampe

Grillet kylling er en sundt, lavt kalorieindhold og højt proteinholdigt måltid. Serveres over en billig seng af ris, det er også meget påfyldning, mens prisen holdes lav. Ifølge Cooking Light kan du servere grillet kylling over ris for $ 2,31 pr. Portion i juli 2015 eller $ 9,24 for en familie på fire. Dette budget giver endda mulighed for krydderier som sød paprika, olivenolie og timian til at tilføje smag.

Beef Stroganoff

Denne klassiske entree kombinerer hjertelige, fyldende ingredienser som bøf, svampe og nudler til en lækker skål. Ifølge Save-A-Lot kan du forberede nok af denne skål til at fodre en familie på fire til mindre end $ 5. Oksekød Stroganoff holder godt og kan genopvarmes let, så et stort parti vil fodre din familie, mens du giver rester til et andet måltid næste dag.

spaghetti

Spaghettiaften har længe været en hæfteklamme for budgetbevidste familiemiddage. En enkelt pakke spaghetti sælger for mindre end $ 2 på mange købmandsforretninger og kan fodre en hel familie. Noodle forberedelse kræver kun kogende vand; derefter top med marinara sauce, tomatpuré eller en af ​​en lang række andre saucer til at give smag. Du kan også tilføje et udvalg af grøntsager, kød og krydderier for at ændre smag og holde spaghettiaften interessant.


Video: Skallerup Seaside Resort - Spahus D4