I Denne Artikel:

Hvis dit job gør dig i tvivl om hvorfor du endda har en lejekontrakt, kan du måske rejse for arbejde for meget. Du ved nok også, at det næsten ikke er så glamourøst som det ser ud; mellem alle de billige hoteller, måltider på farten og den simple stress at være hjemmefra, er det nemt at blive slidt ned. Forskere er enige med dig, og de har forskningen for at bevise det.

En ny undersøgelse fra Columbia University's Mailman School of Public Health spores, hvordan forretningsrejsendes organer reagerede på al den tid på vejen. Blandt resultaterne: øget sandsynlighed for alkohol- og tobaksafhængighed, forhøjede tegn på depression og angst, øget søvnforløb og øget fysisk og psykisk stress. Det er første gang folkesundhedsforskere har set på forretningsrejser som mere end en vektor for smitsomme sygdomme og faktisk som en årsag til dårlig sundhed selv.

Disse spændinger sætter sig op: Forskerholdet så påtagelige forskelle i adfærd og effekt mellem dem, der rejser en til seks nætter i måneden i forhold til dem, der rejser to uger eller mere. Hvis en af ​​disse beskriver dit job, kan det virke både selvsagt og overvældende. Men der er måder du kan modvirke eller i det mindste forberede på, hvad forretningsrejser gør for dit sind og krop.

I en pressemeddelelse minder forskerne på, at mange skadelige opførelser, som f.eks. Dårlige spisevaner, arbejdssamtaler og afhængig af alkohol eller cigaretter, er valg. Husk dog, at forretningsrejsende ofte er nedsænket i en kultur med høje forventninger, hvoraf nogle måske ikke er realistiske. Hvis du kæmper med at være på vej, giv dig masser af alternative muligheder og vaner, selvom de er små.

Mainline nogle podcasts, tag trappen, tag en vandflaske, giv dig god pels pajamas - alt, hvad der hjælper dig med at tage det nemt, holde dig centreret og fokusere på dit job er godt for både din virksomhed og vigtigst af alt.


Video: