I Denne Artikel:

En af de værste ting om at føle sig fast i livet, er ikke at vide, hvordan man definerer det. Du føler dig stagnerende på jobbet, du føler dig ubesværet, du føler dig som om du er i en rusk, men du kan måske finde din vej ud af det hele, hvis du bare vidste, hvad du skal rette. Mens "blomstrende" har forskellige betydninger i forskellige sammenhænge, ​​mener en britisk videnskabsmand, at han har fået en liste over kvaliteter, som kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der går godt i dit liv - og hvad der skal ændres.

Daniel Brown er en sport og motion forsker ved University of Portsmouth. Han har lige udgivet en longitudinel undersøgelse af videnskabelig litteratur om blomstrende, hvad enten det er hos spædbørn, børn eller voksne. "Det ser ud til at komme ned til en person, der oplever en følelse af udvikling, at blive bedre til noget og lykkes med at mestre noget," sagde han i en pressemeddelelse. "I de enkleste termer er det, der understøtter det, at man føler sig godt til livet og sig selv og være god til noget."

Hvis det føles lidt vagt, har Brown fået det, han kalder en "indkøbsliste" for komponenter. Du behøver ikke at føle alle disse ting for at være en blomstrende person, men at identificere i det mindste nogle i dit daglige liv kunne give dig nogle grundlæggende oplysninger om dig selv.

En person der trives er:

  • optimistisk
  • åndelig eller religiøs
  • motiveret
  • proaktiv
  • Enhver, der nyder at lære
  • fleksibel
  • tilpasningsdygtige
  • socialt kompetent
  • En person, der tror på selvtillid / har selvværd

En person der trives har også:

  • mulighed
  • arbejdsgiver / familie / anden støtte
  • udfordringer og vanskeligheder på et håndterbart niveau
  • et roligt miljø
  • en høj grad af autonomi
  • tillid fra andre i deres egen kompetence

Du kan genkende nogle af disse begreber og begreber fra studier om modstandsdygtighed, ofte beskrevet som en vigtig del af blomstrende. Uanset om du nikkede til Browns liste eller indså, at noget mangler fra din karriere, skal du prøve at identificere specifikke eksempler fra dit liv, der forklarer din reaktion. Øvelse af taknemmelighed er en af ​​de sikreste måder at opretholde og forbedre lykke på, mens man ved tegn på en giftig arbejdsplads eller et forhold kan få dig til at tænke på at mildne og løse sagen eller frigøre dig selv. Under alle omstændigheder skal handlinger og planlægning hjælpe dig med at få den rigtige vej til vækst.


Video: