I Denne Artikel:

At miste dit job er et af de mest traumatiske ting, der kan ske i dit liv. At blive fyret er som regel den sidste eksplosion i et all-out følelsesmæssigt slag, der har raceret i uger, måneder eller år. Der er dannet alliancer, modige e-mails sendes, passive aggressive snipes lavet, og måske endda spændte dørmøder.

Dette er nu det sidste øjeblik i hvilken krig du kæmpede. Uventet eller ej, det er traumatisk. Men hvis du holder din vidne om dig, kommer du næsten altid ud på den anden side med en sundere forståelse af, hvor du vil være i dit liv.

Stød og benægtelse

Dette er normalt den mest eksplosive del af oplevelsen og vil banke vinden lige ud af dine sejl. Hvad du gør i dette kritiske øjeblik, kan have resonerende effekter på, hvor godt du kommer igennem resten af ​​stadierne. Hvis du har problemer med vedligeholdelsesbehov, er det nu den tid, de bliver testet.

Tror du, at din chef har et ansigt som en skildpadde? Du har måske ret, men nu er det ikke tid til at sige det til hans / hendes ansigt. Det er mere vigtigt at bevare din værdighed på dette afgørende tidspunkt end at lande en sygbrænding.

Jeg slukkede engang en nær perfekt zinger, mens jeg sad gennem et spændt afslutningsinterview. Og selvom det fysisk blev skadet for at kvælte sådan en utrolig smart fornærmelse, trak jeg mig selv. Du er menneskelig, så du kan stadig stemme din utilfredshed med beslutningen, men prøv det bedste for at holde alle tilbagekoblinger stenkulde professionelle, lige indtil det øjeblik du går ud af døren.

Smerter og skyld

Så du er i din bil med en kasse fuld af personlige ting, som du sandsynligvis ikke virkelig har brug for. Du har lavet opkaldet til de vigtige mennesker i dit liv, der skifter mellem tårer og en mørk rant. I dette øjeblik vil du sandsynligvis finde dig selv med en uhyrlig ild af hvidt had. Måske vil du gerne starte en kæmpe fejlagtig opsigelsesdragt eller ringe OSHA eller en advokat. Mere sandsynligt vil du have den overvældende trang til at sende en desperat online dirge, hvor den episke brænder dig slukket ned gør sin triumferende debut.

Det er helt normalt at have disse tanker i løbet af de næste par dage, men modstå at udtrykke dem. Lad klarere hoveder råde, hvis den følelse spildes i uger, overveje at nå ud til dit supportnetværk. En masse mennesker har været på dette sted og er meget villige til at se dig igennem dette uslebne sted. Ideelt set søge personer, der kan være både opmuntrende og realistisk.

Du kan have en legitim retlig ulovlig opsigelse sag eller et ansvar for at ringe OSHA, og du kan følge op på disse ting snart. Men lige nu, bare gå væk.

Trist og vrede

Til sidst vil raseri og adrenalin stoppe brændingen af ​​din krop, og den rigtige virkelighed vil sætte sig i. Du kan finde dig selv græde ved reklamer for kæledyrs madvarer, købe og spise cookies uden nogen erindring, og endelig "få" teksterne til en sang, mens du drikker rødvin.

Den gode nyhed: Dette er faktisk, hvordan de fleste mennesker reagerer på det følelsesmæssige vakuum, der efterlades i slutningen af ​​en følelsesmæssigt turbulent periode i deres liv.

De dårlige nyheder: Dette stadium kan virkelig være svært at komme igennem, hvis du ikke har et udviklet sæt coping færdigheder, et stærkt supportnetværk eller et andet job med det samme.

Tag det nemt på dig selv i løbet af de næste par uger, men overvej at det er tid til at slikke dine sår og overveje, hvad du gjorde og ikke kunne lide om dit gamle job.

Fornægtelse og vildfarelse

Nu er det tid for din hjerne at spille et rigtig cool trick på dig og give dig super uberettigede selvværdighedsniveauer. Du vil fortælle alle, at du ikke bare er et fantastisk kreativt geni, men også en diamant i grovhed, og så klart en vinder, at alle, der nogensinde ville skyde dig, er helt ude af deres sind. Det er fantasien om bare at leve "rap battle" en del af 8 Mil mens han ignorerer den del, hvor han går tilbage til arbejde på fabrikken.

Du vil overveje alle mulige ting: Måske skal du komme ind i studiet og lægge nogle spor eller flytte til LA og blive en skuespiller.

Ingen af ​​disse ting er særlig realistiske, men det er vigtigt ikke at afskedige dem med det samme. Nu er det tid til at forsigtigt evaluere en flok nye retninger i dit liv. Hvis du aldrig har vundet et rap-slag før, siger jeg ikke, at du ikke kan, jeg siger, at du bliver nødt til at lægge en enorm indsats frem for selv at forsøge det. Nu kan det være den perfekte tid til at begynde at lave nogle realistiske første skridt på et spændende nyt eventyr.

Refleksion og planlægning

Det meste af støvet har slået sig omkring dig, og det er tid til at kigge rundt og se, hvad du skal gøre næste gang. Dette er tid til at lave de dagligdags vedligeholdelsesopgaver, der er det nøjagtige modsatte af sjov: Fil for arbejdsløshed (hvis du er i stand til), opdatere din LinkedIn og polere det CV.

Winston Churchill sagde engang: "Hvis du går gennem helvede, fortsæt." Eff den fyr for at være rigtig, men han er helt. Start din job jagt opgaveliste og se hvem i dit netværk du kan nå ud til.

Genopbygning og bootstrapping

Det er på tide at begynde at lægge spor (ægte eller metaforisk, afhængigt af hvor du landede på denne hip hop karriere beslutning), købe forsyninger, ringe og generelt sparke røvet af denne ledighed. Det er svært at forestille sig dette stadium, når du lige begynder rejsen, men når du kommer her (og du vil, hvis du arbejder for det), kan det ende med at blive virkelig givende. Fordi lad os se det ud: Noget fik dig placeret på huggeblokken. Nu er det tid til både at finde ud af, hvad det var / er, og hvordan du kan genvinde kontrollen over dit liv.

Lad verden vide stolt, at selvom du faktisk blev slået ud, er du kommet op igen, og de vil aldrig holde dig nede. Brug uanset '90s one-hit Wonder-tekster, du skal holde motivet og flytte. Selvom denne fase er cathartic, vil det helt sikkert være meget arbejde.

Accept og håb

Du har gjort det. Du har holdt igennem helvede og gjort det ud på den anden side. Uanset om du har flyttet op, ned eller sideværts - har du haft en fantastisk vækst, og du bør være stolt af dig selv. Husk de lektioner, du har lært, og anvend en del af modenheden, du blev tvunget til at vedtage, uanset hvad dit næste forsøg er. Forhåbentlig føles det som den sejr, du har ønsket, og du finder den professionelle opfyldelse, du ledte efter. Det der betyder mest er, at du var stærk, da du ikke ville være og ressourcefuld, da du skulle være. Disse kvaliteter vil absolut tjene dig i dit næste job, uanset om du lægger slag, holder dig til manden eller bare lever livet en dag ad gangen.


Video: 8 Stages of Development by Erik Erikson